egy fermentált ital, amely segít az immunitás erősítésében. Vitaminokban és protekciókban gazdag

egy fermentált ital, amely segít az immunitás erősítésében. Vitaminokban gazdag, és véd az influenza és más szezonális allergiák ellen. Jótékony hatással van a bélrendszerre, ez a probiotikus ital számos betegség elleni küzdelemben segíthet. Hozzávalók: Four sárgarépa 2 cékla 1 teáskanál só half teáskanál fekete bors Egy csipet asafoetida vagy heeng half teáskanál zúzott sárga mustármag 1/Four teáskanál pirospaprika por 2 liter víz Elkészítés: 1. Mosd meg és hámozd meg a sárgarépát. Vágjuk kerek darabokra. 2. A céklát megmossuk és meghámozzuk, majd szeletekre vágjuk. 3. Forraljuk fel a vizet, adjuk hozzá a zöldségeket. Hagyja lehűlni a vizet. 4. Adjuk hozzá a sót, a borsot, a chiliport, a heenget és a mustárt. Jól keverjük össze. 5. Tárolja jól megtisztított üvegedényben. Hagyja pár napig a napon. Inni kész.