Fekete bab kukorica burger. által . Könnyen elkészíthető. Tartsa össze. Nem túl nedves. Nem is

🌱 Feketebab kukorica burger. Írta: cookingforpeanuts . Könnyen elkészíthető. Tartsa össze. Nem túl nedves. Nem túl száraz. Olajmentes opció. 😋Mit szeretnél még emberek??!🤗 🌱A receptből kb 6 hamburger készül: . Recept: . 1 apróra vágott fehér hagymát, 2 gerezd gerezd fokhagymát és 1 darált jalapenót párolj áttetszővé kevés olívaolajon vagy zöldséglevesben, körülbelül 10 perc alatt. Öblítse le és csepegtesse le 1-15 ozfeketebabot, és tegye át egy nagy tálba. A babot durván pépesítjük, néhány egészet hagyva. Hozzáadjuk a babhoz: pirított hagymás keverék, 1 csésze kukoricaszem, 1 evőkanál vegán Worcestershire szósz, 1 evőkanál lime leve, half of csésze liszt (én teljes kiőrlésűt használtam, de az univerzális vagy gluténmentes is bevált), half of csésze zsemlemorzsa, half of tk őrölt kömény, 1 tk szárított oregánó, 3/four tk füstölt paprika, half of evőkanál chili por, 1 csomagolt evőkanál apróra vágott koriander. Használjon kezet a jó beillesztéshez. Sózzuk ízlés szerint. Kézzel formálj pogácsákat. Süssük 375 F-on körülbelül 25 percig bélelt lapon, majd 15 perc múlva fordítsuk meg. Vagy serpenyőben sütjük tapadásmentesen kevés olajon. Élvezd. . . . .